Kursübersicht 

Schwanger-schafts Begleitung

Bereite Dich mental und körperlich auf die Geburt vor; stärkt Dein Selbstvertrauen

Ich werde Dich mental begleiten, Dich selbstsicher auf die Geburt vorbereiten.

Wir sprechen über Deine Ängste, ich gebe Dir Tools an die Hand.

Atmung, Yoga, Reise zum Baby, Kommunikation mit Deinem Baby.

 

siehe Doula Begleitung. 

 

Coaching & Beratung

Ich begleite Dich in Deinem Prozess.

Für mehr Freude, Liebe und Freiheit für Dich selbst.

Wir stärken Deine Verbindung zu Dir selbst.

Selbstliebe, Achtsamkeit, Bewusstsein, Selbst-bewusstsein.

Wir schauen uns Deine Ängste an, suchen Wege diese an die Hand zu nehmen.

 

Mehr Infos über Dein kostenfreies Erstgespräch.

Yogafit nach Geburt 

Bindung zum Baby, Stärkung Beckenboden. Training, Yoga, Entspannung.

Spielspaß für Dein Baby.

Vernetze Dich mit anderen Mamas.

 

 

 

Montag

Vallendar

10:30-11:30

 

Freitag

Koblenz Güls

10:30 - 11:30

Yoga für Schwangere

Vorbereitung auf die Geburt, mentale Vorbereitung, Beweglichkeit, Atmung und Kontakt zum Baby aufbauen.

 

Montag

Vallendar

09:00-10:00

 

Freitag

Koblenz Güls

12:00 - 13:00

 

oder 

Workshop Freitag abends 

Yoga Mama & Kleinkind

Bewegung & Spaß mit Deinem Kleinkind ab 2 Jahre. Fördert die Beweglichkeit & Bindung zu Deinem Kind.

 

 

 

 

Freitag

Koblenz Güls

15:00 - 16:00

Yogafit Frauen

Entspanne, bewege Dich, lass Dich fallen. 

Geschützter Raum.

Finde Dich selbst.

Sanfte Yoga Einheit, geführte Meditation und Entspannung

 

 

Freitag

Koblenz Güls

09:00 - 10:00 

BB 

Training 

Stärkung Becken-boden für jedes Alter.

Fördert Deine Aufrichtung, unterstützend bei Inkontinenz, Unterleibs-schmerzen.

 

 

 

 

Montag

Vallendar

12:00 - 13:00 

Kinder Yoga

Für Kinder ab 6 Jahren.

Tanz, Instrument,Bewegung, Achtsam-keit,

Selbst-bewusstsein stärken.

 

6 Wochen 

77 €

 

 

Freitag

Koblenz Güls

16:15-17:00

 

Häufig gestellte Fragen

Welche Kurse biete Ich an?

Ich biete Schwangerschaftsbegleitung mit Geburtsvorbereitung, sowie Coaching, Aromamassage, Yoga mit Baby, Kleinkind, Kinder oder Frauen an.

Wie kann ich mich anmelden?

Du kannst Dich über die Website per Nachricht oder telefonisch für einen Kurs anmelden.

Welche Vorteile hat Schwangerschaftsyoga?

Schwangerschaftsyoga fördert Deine körperliche Gesundheit, reduziert Stress und bereitet Dich mental auf die Geburt vor.

Wir üben gemeinsam mit Deinem Baby zu kommunizieren um Deine Bindung von Anfang an zu verstärken, Sicherheit zu bekommen.

“Die Schwangerschaftsbegleitung hat mir geholfen mich ohne Hebamme sicher auf meine Geburt vorzubereiten.

Ich konnte mir und meinem Körper vertrauen, durch die Übungen der Kontaktaufnahme mit meinem Baby konnte ich mich mit meiner Tochter verbinden, es war ein unglaubliches Gefühl."Maria 

Kontaktiere mich

Für Anfragen und Buchungen erreichst Du mich telefonisch oder per E-Mail.

Standort

MamAsana Yoga & Health
56072 Koblenz, Deutschland

Über uns

MamAsana Yoga & Health wurde gegründet, um werdenden Müttern in Koblenz und weltweit eine spezialisierte Unterstützung während und nach der Schwangerschaft zu bieten.

Als erfahrene Bindungsorientierte Doula und Yogalehrerin konzentriere ich mich auf Deine individuellen Bedürfnisse.

Meine Kurse sind darauf ausgerichtet, Deine körperliche und geistige Gesundheit zu fördern und Dir eine positive Geburtserfahrung zu ermöglichen.

Ich gaube an die Kraft in uns, ich würde dich gerne während Deinem besonderen Lebensprozess unterstützen.

Ich bin dankbar dafür, wenn ich Frauen und Eltern in Ihrem Prozess unterstützen darf.

Jede Frau sollte sich sicher von Herzen betreut und bestärkt fühlen.

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